1. Hazırlık aşamasında ihtiyacınız olan ilk şey, sol elin V'si çenenin arkasındaki pozisyonu gösterecek şekilde nötr bir tutuştur.
2. Ayaklarınız açık pozisyonda, ayaklarınız hedef çizgisine 10 ila 15 derece açı yapacak şekilde durun, kasıklarınızı ve omzunuzu hedefe paralel tutun ve ağırlık merkeziniz sol ayağınızda olmalıdır.
3. Başınızı topun üzerinde tutun, merkezi sallayın ve ellerinizi topun önünde, hedefe yakın tutun, top sol ayağın yakınına yerleştirilmeli ve sopanın yüzü hedefe dik olmalıdır.
4, Sallanma aşaması, geriye doğru sallanmanız gerektiğinde omzunuz ve kolunuz sopayla eşzamanlı olarak hareket etmeli, vücudunuzun ağırlık merkezini kaydırmamalı ve kasık sabitlenmeli, iki kol hareketini değiştirmeden tutmalı, salınımın genliği koruması gerekir aynısından.
5. Bitişinizde kasık, kolu küçük bir burulma derecesiyle hedef yönüne kadar takip etmeli, ağırlık merkezi de sol ayağınızda tutulmalı, göğüs hedef yönüne dönmeli, omuz tamamen döndürülmeli, çubuk tamamen gönderilmeli, sopanın yüzü hedef çizgisine dik kalmalı ve bilek açısı da sabitlenmelidir.
Golfte vuruşunuzu bir hedefle uygulamanız gerekir. Üst kulübün büyüklüğüne göre yakından uzağa antrenman yapmanız gerekir. 5, 10, 15, 20 ve 50 yard'ı seçin.
Gönderim zamanı: Şubat-15-2023